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2008-9-5 12:02:00
牙痛应急止痛法

  龋齿病 俗称蛀牙。当病变严重时,就会感到牙痛,尤其在吃较硬食物或遇甜酸、冷热时,疼痛加剧。中老年人若因牙龈萎缩和牙根暴露,也会有酸痛感。可用新鲜大蒜头去皮、捣烂如泥,填塞于龋齿洞内;也可取云南白药适量,用温开水调成糊状,涂于牙周及齿龈部位;另可用风油精、十滴水搽于患处,或连续用较大量的防酸牙膏刷牙等,均会使疼痛迅速缓解,继而消失。对于牙齿过敏而发生酸痛者,可用小苏打2-3片研碎,溶解于1 杯冷开水中,每日漱口多次。或用大蒜的黄酒浸泡液涂搽,均奏效。
   牙神经痛 当龋齿病侵犯到牙髓时,由病菌感染所致。表现为自发性、阵发性剧痛,即在没有任何刺激的情况下也可发生。且易在夜间发作,疼痛较白天剧烈,无法入眠,异常痛苦。其原因是卧床后,牙髓腔内的压力增大,加之牙髓化脓时,会产生一定量的气体,遇热膨胀,即会产生剧痛。在应急止痛时,可采用冷敷法缓解疼痛。也可用棉球蘸取75%的酒精涂于牙痛处2-3分钟,再用酒精棉球压在痛处。或取鲜生姜1片含于痛处。
   牙周炎 这是牙痛的又一原因,表现为牙龈红肿、胀痛,使牙齿松动、移位,甚而牙周出血和流脓,伴有口臭等症。近些年来,医学研究发现,它与厌氧菌感染密切相关,可服甲硝唑(又称灭滴灵),每次2 片(每片200毫克),每日3次,但应忌酒。
……

zhaike | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-7-7 14:23:00
“电子职业病”侵袭白领健康
对于现代都市白领来说,电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴,他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长,他们接触键盘、鼠标以及屏幕的次数超过了所有其他物品。所以,由电脑和手机带来的新“电子职业病”正在困扰白领们。
常见的四种“电子职业病”
一、屏幕脸:天天与电脑打交道的人,长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸,影响日常的人际交往,且容易产生人格障碍与性格异常。特别是从事IT业人士,长时间的人机对话,缺少正常的感情交流,久而久之可能就会出现面部表情不丰富的情况。
预防要点:首先调整显示器的桌面,将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,一般14英寸应在50厘米至60厘米,15英寸应在60厘米至70厘米,视线应保持水平向下约30度。
其次,室内光线要适宜,并避免光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕一小时,就应闭眼休息或远眺数分钟,做眼球转动。
二、手机肘:患“手机肘”的人大多是一些平时用短信联络的白领人士,每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来。症状较重者为持续性疼痛,手臂无力,甚至持物会掉落,在前臂旋转向前伸时,也常因疼痛而活动受限。
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zhaike | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-6-20 22:22:00
恐怖:喝水也能喝死人!
  一位美国加利福尼亚州妇女在参加一项喝水比赛后死亡,医院分析后得出的结论是水中毒,这种结果另很多人吃惊:喝水也会把人喝死?

  我们经常会得到“多喝水”的忠告:它能清洁皮肤、减少疲劳和集中精力。但是这位美国女性在参加完喝水比赛后死亡的事实说明,对身体有好处的水喝太多了也会要命。

  据英国广播公司报道,这位叫詹妮弗·斯特兰格的参赛者在进行完比赛后曾表示自己头部剧烈疼痛,然后就回了家,不久有人发现她已经死亡。初步的检查显示她是死于水中毒。

  喝太多水最终能引发脑胀,导致大脑控制呼吸等重要调节功能终止,引起死亡。

  通常情况下,人们喝进体内的水首先通过尿液和汗液排出体外,体内水的数量得到调节,使血液中的盐类等特定化学物质的水平达到平衡。如果你喝了太多的水,最后肾不能快速将过多的水分排出体外,血液就会被稀释,血液中的盐类浓度被降低。

  谢菲尔德皇家哈兰郡医院临床化学与法医毒物学顾问罗伯特·弗莱斯特教授表示,血液中盐类的浓度如果比细胞中的浓度还低,水就会从稀释的血液中移向水较少的细胞和器官,而这将引起相应的器官的膨胀,引发机体的严重后果。

  弗莱斯特教授将这种现象与自然课实验中看到的结果作比较。
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zhaike | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-6-20 22:21:00
告诉你吃米饭的四大原则
  第一大原则——尽量让米“淡”。

  一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒饭最好能够少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另一方面,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利控制血压和预防心血管意外。

  这里要解释的是,加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应,并能帮助控制血脂;紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而,只要同时不吃过咸的菜肴,紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。

  健康米食一日推荐:

  早餐:黄瓜三文鱼紫菜饭卷4个,牛奶1杯,柑桔2个

  午餐:燕麦黑米白米饭,木耳炒黄豆芽,清蒸鱼,紫菜番茄鸡蛋汤

  晚餐:自制杂豆八宝粥(无糖),芝麻酱拌菠菜,香菇炒豆腐,青椒炒胡萝卜丝

  特别提示:慢性病人的米食选择要求

  无论是糖尿病人,还是高血脂症患者、高血压患者、脂肪肝患者等,都不应当吃过多的精白米作为主食。
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zhaike | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-6-20 22:18:00
不同收入家庭的健身方案
  为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器,让你能永远保持窈窕身材,永远青春靓丽。

  跑步机:快速减肥没商量

  跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动。在跑步机上或走或跑,相比陆地上走或跑省去了蹬伸动作,正是这一点使健身者感到十分轻松自如。实验证明,在跑步机上训练能比在陆地上多跑1/3的路程,可以更为有效地结实身体肌肉,消耗多余脂肪。跑步机在健身者运动时能显示出跑步时的速度、时间、心率、热量、节拍、距离等指标,使健身者能够随时根据自身的身体状况调节训练强度。

  适用家庭:“胖美眉”家族

  参考价格:2000元~8000元左右,或10000元以上。

  划船器:让我们荡起双桨

  曾几何时,那首美丽的童曲早已随年少时光离我们远去。然而,划船的确能极好地锻炼到我们平时不易练习到的肌肉,让我们全身肌肉都充满协调性。现在,划船器让我们在家里也能获得在水中划船一样的锻炼效果。“划船”时身体的每一个屈伸动作和划桨的手臂动作,使人体大约90%的伸长肌都参与了运动,这对平时极少参与运动的伸长肌来说十分有益。划船动作对活动脊柱关节,锻炼背部肌肉有着明显效果。
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2008-6-15 13:01:00
一杯清茗,半笺书香


zhaike | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-6-15 12:59:00
父亲节短信集锦
1老爸您知道吗?每天都会有人赞叹我的聪明、优雅和帅气!而我总是神气地说:俺爹出品,必属精品!祝老爸父亲节快乐!
2老爸,父亲节到了,我特为您准备了一份礼物,但您先给我报销报销费用吧。
3没有天哪有地,没有地哪有家,没有他哪有你,没有你哪有我。父亲节到了,老爸:快买礼物送给爷爷吧!
4爱你那么久,从未说出口。今天,我要大声地向全世界宣布对那个老男人的爱:我爱你!爸爸。
5爱一生之父母,爱父母之一生。爸爸,不管您是穷是富,是贵是贱,我都永远爱您,您都是我心目中的好爸爸。
6把无数的思念化做心中无限的祝福,默默地为你祈祷,祝你健康快乐!父亲节快乐!
7“谁言寸草心,报得三春晖!”爸爸,您的养育之恩,我一辈子也报答不完。祝您父亲节快乐!
8爸,你今天可不可以不这么严肃,笑一笑吧!父亲节快乐!
9爸,您最近身体还好吗?年纪大了,就别太操劳了,儿女们的事会自己处理的,您要多保重身体。今天是父亲节,祝您节日快乐!
10爸,请您记得我的牵挂。
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zhaike | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-4-19 12:11:00
中华国学300句(6)

251、君子之学必日新。日新者,日进也。不日新者必日退,未有不进而不退者。
 (《二程语录》)
【译文】一个君子学习时一定要天天新。能天天新,就能天天进步。不天天进步必然天天后退,从来没有既不进又不退的事情。

252、诚者,天之道;敬者,人事之本。敬则诚。 (《明道语录》卷一)
【译文】诚(这个道德概念)是符合天道(自然规律)的;敬(这个道德概念)是人际之间的根本。能够做到敬,便能做到诚。

253、人皆可以为圣人,而君子之学必至圣人而后已。不至圣人而已者,皆自弃也。
 (《二程集·河南程氏粹言》)
【译文】人人都可以成为圣人,一个君子学习的最高目标应该达到圣人的标准。如果达不到圣人的标准,都是自己放弃自己。

254、人须先立志,志立则有根本。譬如树木,须先有个根本,然后培养,能成合抱之木。
 (谢良佐《上蔡语录》)
【译文】一个人必须先立定志向,立定志向才有根本。比方树木,就须先有根本,然后不断培养,后来成为一棵成材的大树。


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